글루타치온 효능 9가지

글루타치온 효능 9가지 및 부작용에 대하여서 따져보도록 하겠습니다. 글루타치온의 사람의 사람의 몸에서 각종 작용을 하더라고요. 주로 항산화 작용과 해독 작용, 조효소로서 단백질 합성 촉진, 생리적 기능 활성화 및 유지에 관계되는 작용을 하여 있다고 합니다.

그 중에서도 귀중한 기능은 활성산소를 없애어 독소 및 유해 물질을 밀어내는 항산화 작용과 해독 작용인데요. 글루타치온은 육체 내에 있는 글루탐산과 시스테인, 글리신이라고 하는 3개의 아미노산이 종합된 펩티드 화합물인데요.

글루타치온
글루타치온을 아시나요? 이것은 아미노산의 한 종류이고요. 글루타치온은 요새 많은 인류에게 인기를 끌면서 주목을고 있다고 합니다. 가정학 의사이자 방송인 여에스더님 글루타치온 필름 광고를 보신 적이 있을겁니다. 

 

글루타치온이란 낯선 이름이라 뭘까 궁금했을텐데, 글루타치온은 육체에서 자연적으로 생성되는 물질로써, 더 쎈 항산화 특성을 소지하고 있으며 또한스템이나 근육, 간 등 여러가지 조직의 기능에 여러가지로 많이 끼어들고 있어요.그럼 글루타치온을 섭식하기 전에 명확한 효능에는 어떤것이 있을지 글루타치온 효능 및 글루타치온 부작용 에 대하여서 따져보도록 하겠습니다.

글루타치온 효능 1. 간 건강 증진 글루타치온은 간 건강 증진에도 큰 힘을 드러낸다는 말이 있습니다. 글루타치온은 본질적으로 간에서 생성되는 단백질입니다. 따라서 간에 글루타치온이 결여됐다는 의미는 간 건강에 좋지 않다는 말입니다. 간에 글루타치온이 결여되면 간에 해독기능이 약화되어 간암을 나타나게 할 수 있는 간염과 지방간 생성 위험이 상승하죠. 

 

글루타치온 효능 2. 장 건강 향상 글루타치온이나 시스테인 및 셀레늄은 장내막을 보충시킬 수 있습니다. 과민성 대장 증후군(IBS)을 가진 사람들의 경우 글루타치온 합성에 개입하는 효소의 활성도가 떨어지고 중요 성분인 시스테인의 수치도 더 낮은 분위기가 있습니다. 

 

활성산소로부터 세포를 막아주는 역량을 가진 효소를 글루타티온 과산화효소(glutathione peroxidase)라고 하죠. 이 효소는 글루타치온을 활용하고 있고 셀레늄에 의해 활성화가 되어지고 있는데, 이 효소의 수치가 올라가게 되면 더 많은 산화스트레스를 중화시킬 수 있도록 되요. 그리하여 글루타치온과 시스테인 및 셀레늄의 수치를 최적화 하도록 하면 글루타티온 과산화효소가 활성화 되어 장건강을 지킬 수 있습니다. 

글루타치온 효능 3. 치매 예방 글루타치온은 항산화 효과를 갖고 있습니다. 그렇게 때문에 혈관을 청결하게 만들어주어 뇌 세포의 손상을 억제하여준답니다. 뇌 세포의 건강을 유지시켜줘서 실제로 글루타치온이 거량 가지고 있는 식품을 부단히 흡수한 사람들은 알츠하이머병, 파킨슨병 같은 질병예방에 효과가 있습니다. 

 

글루타치온 효능 4. 면역력 강화 및 노화 억제 글루타치온은 녹차의 카테킨보다 한층 더 넘어서는 막강한 항산화 작용을 갖고 있습니다. 그렇기때문에 노화 을 예방해주는데 좋아요. 보통 글루타치온은 비타민의 100배 이상 강한 항산화 동작을 하여 면역력 증진, 건강 유지를 위해 좋아요. 

 

글루타치온은 세포 노화를 억제시켜서하는 효과가 있습니다. 육체의 글루타치온 수치가 저하되면 자유 라디칼이 세포 기능을 손상시켜주니까 육체 기능을 저하시키며 노화 궤도을 더 신속하게 가속화시킬 수 있습니다. 또한 일부 연구에서는 나이가 들어감에 따라 육체의 항산화 물질 수치가 나란히 감소해서 산화 스트레스가 뼈를 약화시키면서 골다공증을 더 가속화시킨다. 글루타치온 효과가 미흡하게되면 세포가 쉽게 손상되며 치료되지 않고 세포가 깨지거나 상해 파괴될 수 있습니다. 

 

글루타치온 효능 5. - 콜레스테롤 수치 완충 글루타치온의 효능으로 콜레스테롤 수치 완화를 빼놓을 수 없는데요. 콜레스테롤은 우리 혈관 벽에 들러붙어 혈류의 순조로운 흐름을 방해해 많은 종류의 성인병을 유발시키는 성분입니다. 글루타치온은 이러한 콜레스테롤이 몸 내부에 축적되는 것을 미리 보호해 줌으로써 콜레스테롤 수치를 건강 수준까지 관리 가능하게 해 준답니다. 

 

글루타치온 효능 6. 뇌 건강 글루타치온이 뇌 건강에 좋다는 얘기가 화제다. 현대 사회 들어오면서 뇌 관련 질환 환자가 늘어남에 따라 뇌 건강에 대한 사람들의 경각심이 높아졌어요. 글루타치온은 뇌에 발생 가능한 뇌질환을 막아주고 뇌 기능을 크게 나아지는 효능이 있습니다. 인간의 뇌도 하루 종일 에너지를 활용해 일을 하고 나면 휴식이 필요해요. 이 때 사람의 몸에 글루타치온이 흡족하다면 뇌에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 

글루타치온 효능 7. 폐질환 예방 글루타치온 수치가 낮으면 기도의 염증을 높여주고 천식을 나타나게 할 수 있습니다. 미세먼지가 증가한 요새 호흡기 건강에 대한 관심이 뜨겁다. 글루타치온은 가래와 천식을 막아주는 효과가 좋으며 또한 기타 기관지염을 막아주는 효과가 있기에 호흡기 건강이 좋지 못하신 인류에게 글루타치온 섭취를 추천하죠. 

 

글루타치온 효능 8. 피부 건강 글루타치온 효능에는 피부 건강도 유명해요. 노화와 주름, 여드름 등은 피부에 관심이 많으신 분들에겐 필히 사라지게해 버리고 싶은 요소입니다. 글루타치온은 주름을 방지함과 동시에 미백 효과도 있으며, 피부에 생기는 여드름과 같은 염증이 생기지 않게 해 줌으로 인해 피부 관리에 관심이 많으시다면 글루타치온 섭취를 권장힌다. 글루타치온은 멜라닌을 만드는 피부세포의 활동을 감손시켜 피부톤을 밝게 만들어 주며 피부재생을 촉진시켜 여드름을 삭제하는데도 도움을 준답니다. 

 

 9. 심장질환과 당뇨병의 예방 심혈관이나 당뇨병과 같은 만성질환을 방지하는 데에도 글루타치온 효능은 도움을 받을 수 있습니다. 사람의 몸가 산화스트레스를 계속해서 받게 되면 유해한 활성산소가 축적이 되고 이는 심혈관 질환이나 심장 문제 및 제2형 당뇨병과 같은 많은 합병증을 가져오게 되요. 산화스트레스는 글루타치온의 수치가 저하되는 것과 연관이 있기에 이 수치를 높이게 되면 활성산소를 감량시켜 결론적으로 뇌졸중이나 삼장마비, 당뇨병 등을 억제할 수 있게 하도록 되요. 

 

글루타치온 효능 10. 건강한 임신 글루타치온의 수치가 낮으면 임산부가 우울증에 걸릴 수 있고 태아의 뇌 발달을 손상시킬 수도 있습니다. 임산부가 산화 스트레스를 많이 받게 되면 조산과도 결부할 수 있으니 잘살펴야 하죠. 또한 임산부의 경우 보충제보다는 황과 시스테인이 두둑한 음식을 통해 글루타치온을 흡수하는 것이 건강한 임신을 계속 지켜가는데 도움받을 수 있습니다. 

 

<글루타치온 복용법> 예사로 영양제로 먹는 글루타치온은 매일 아침/저녁 1알씩 두 번 식전과 식사 이후 20분 간격으로 흡수하죠. 설령 음주를 했거나 스트레스를 받는 등의 증상이 나타나는 분들은는 다소 더 복용해도 되요. 제품 중에서 곧잘 알려진 중급이나 상급 제품의 경우에는 300~500mg 정도를 섭식하고, 하급 제품은 500mg 이상을 먹어서 체내 글루타치온 농도를 올려주도록 하죠. <부작용> 글루타치온은 몸 내부에서 생성되는 물질이기 때문에 큰 부작용 없이 사고날 염려가 없는 성분입니다. 

따라서 식품을 통해 복용하는 것에 큰 문제는 없는데요. 다만 경구로 투약한다면 3개월 이상 장기 복용을 하게 되면 아연의 수치가 저하될 수 있는 공산이 있으며, 일부 인류에게 발진 또는 아나필락시스, 구토, 복통, 식욕부진의 반응이 발생할 수 있습니다.

 

다만 경구로 투약한다면 3개월 이상 장기 복용을 하다가 보면 아연의 수치가 감소될 수 있는 가망이 있으며, 일부 인류에게 발진 또는 아나필락시스, 구토, 복통, 식욕부진의 반응이 일어날수 있습니다.