어깨통증 원인 10가지

바쁜 일상생활을 하도록 하면 어깨통증 원인을 무시하다가, 증상이 크게 발생하고 나서야 병원을 찾게 되는 경우가 가득합니다. 어깨통증 원인을 자세히보면, 그릇된 자세와 심한 노동, 운동으로 인하여 나타나는 경우가 대부분입니다. 어깨통증 원인이 되는 질환에 대하여서 소상히 따져보도록 할게요. 

어깨통증 원인 - 거북목 증후군
1. 거북목 증후군 원인
사무직에 재근하시는 분들에게 많이 생기는 어깨통증 원인으로 거북목 증후군이 있다고 합니다. 거북목 증후군은 그릇된 자세로 인해 목과 어깨 근육의 인대가 증가하면서 통증을 일으키는 질환이고요. 컴퓨터를 사용하시는 분들이라면 아무라도 치를 수 있는 질환이기도 하더라고요.

눈높이보다 낮은 위치에 있는 모니터 화면이나 노트북을 수세기보다 보면, 화면 쪽으로 머리가 자꾸 다가가게 되고 고개가 자연스럽게 숙여지게 되고 있는데요. 이런 자세를 오래 지속하다가 보면 목과 어깨 근육에 무리가 오면서 통증이 일으키게 되고, 척추가 굽은 채로 굳어질 수 있어요.

2. 거북목 증후군 증상 
목덜미와 어깨가 뻐근하고 아프며, 어깨 근육이 많이 뭉치게 된다 하였습니다. 또한 두통이 빈번히 생기기도 하고 쉽게 고단해지며, 무엇을 하든 능률이 떨어지고 신경이 예민해집니다. 그밖에 팔 저림, 불면증, 어지럼증이 일어날수 도 있다고 합니다.

3. 거북목 증후군 치료법
가장 요긴한 것은 일상생활에서 바른 자세를 계속 지켜가 어깨통증 원인을 없애버리는 것이라고 합니다. 보통과 다르게 컴퓨터 작업을 할 경우에는 어깨와 가슴을 펴고, 화면을 눈높이까지 오도록 올려 고개를 숙이지 않을수 있게 하시는 것이 귀중합니다. 1시간에 한 번씩 일어나 휴식을 취하면서 목과 어깨를 돌리며 스트레칭을 해준답니다. 

증상이 난폭한 경우에는 치료 기관의 전문 장비와 기구를 동원해 교정 운동을 같이 진행해야 될 수도 있고요. 보통 3개월 이상 부단한 치료가 필요하며, 같은 식으로 치료 중 일상생활에서 공정한 자세를 계속 이어가는 것이 중대합니다. 

어깨통증 원인 - 목 디스크
1. 목 디스크 원인
목 주위의 근육과 인대가 압력을 받아 퇴행하고, 디스크까지 퇴행하여 밀려 나오면서 통증을 유발시키는 것이 목 디스크 질환이라고 합니다. 해로운 자세로 오래 앉아 있다면 목 근처 근육과 인대가 굳어 목 디스크로 계속될 수 있는데요. 거북목 증후군도 방치하면 목 디스크를 일으킬 수 있으므로 조심해야 하고요.

2. 목 디스크 증상
목 디스크 초기에는 목이 뻐근하고 어깨와 등에 통증이 빈번히 사료됩니다. 그러다 원인 모를 두통이너무하게 오고, 팔과 손이 빈번히 저리거나 힘이 없는 증상이 일어난다면 목 디스크를 의아해 볼 필요가 있어요.

3. 목 디스크 치료
증상이 가벼운 경우 약물 치료와 온열치료, 심부 초음파 치료, 전기자극 치료, 경추부 견인 등의 물리치료를 발맞춰 진행합니다. 증상이 너무한 경우에는 수술적 방법을 선택하기도 하고요. 

어깨통증 원인 - 회전근개 파열
1. 회전근개 파열 원인
회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육과 힘줄로 구축된 부위로, 이 부분의 변모과 파열이 어깨통증의 원인이 될 수 있어요. 심한 운동이나 힘을 활용할 때 생기는 염증이 회전근개 파열의 원인일 수 있다하며, 40세 이상 나이가 들면서 근육이나 힘줄이 퇴행하면서 파열됩니다 해요. 

2. 회전근개 파열 증상
주로 어깨와 목 부위에 통증이 나타나게 되고 있는데, 팔을 들어 올리거나 손을 등 뒤로 보냈을 때 통증이 좀 더 심해집니다. 팔의 운동 정도가 좁아지고, 어깨를 구동할 때 소리가 나기도 하더라고요. 각별히 밤에 통증이 더 심할 수 있고요.

3. 회전근개 파열 치료법
증상이 심하지 않는 경우는 일전에 비수술적 치료법을 실행할 수 있어요. 회전근개를 촉진하는 운동 치료를 같이 진행하며, 평범할 때 생활에서도 어깨에 무리가 가지 않게 하도록 조심지어서 어깨통증 원인을 제거합니다.

약물이나 운동 치료로 증상이 좋아지지 않는 경우, 회전근개가 현연히 파열되었을 공산이 있있어요. 이러한 경우 관절 내시경을 통해 진단과 수술을 동시에 추진할 수 있고요. 관절 내시경 수술은 수술 부위가 작고 대파가 적어, 입원 기간과 회복이 빠릅니다. 

이두건염
1. 이두건염 원인
이두근과 어깨 관절을 연결하는 건을 이두건이라고 하며, 어깨 앞쪽에 위치해 있고요. 이두건은 팔을 올리거나, 밖으로 회전하던가 무엇이었나를 던지는 등의 모든 팔 운동과 연계될 수 있는 육체 부위이예요. 이두건염의 원인은 무리한 움직임에 의해서 나타나는 경우가 넉넉합니다. 

보통과 다르게 팔을 거듭해서 취급하는 노동이나 운동을 무리하게 하였거나, 과한 웨이트 트레이닝은 어깨통증 원인이 될 수 있다고 합니다. 또한 바깥 부분 충격으로 인한 염증과 여성 호르몬으로 인한 근육량 감소가 원인이 될 수 있어요.

2. 이두건염 증상
통증의 정도와 증상은 제가끔 약간씩 다를 가능성이 있지만, 요점만 말해서 팔을 증가시킬 때 이두건이 자리잡은 어깨 앞쪽에 통증을 느끼게 되기도 합니다. 증상이 심하게 되었다면 가벼운 것을 들어 상승시킬 때에도 통증으로 많이 힘들 수 있다고 합니다. 

3. 이두건염 치료법
무엇보다도 이두건염은 휴식이 최고 중대합니다. 휴식과 나란히 찜질 등의 물리치료를 발맞춰 진행하며, 정도에 따라 소염 진통제를 먹기도 하고요. 그리고 보통 때 합당한 휴식과 스트레칭으로 이두건염이 구성되지 않게 하도록 사전 예방을 하는 것을 장려합니다.

석회성건염
1. 석회성건염 원인
건 조직에 석회가 쌓이게되고 염증이 일어나면서 어깨통증이 생기는 질환이 석회성건염 이고요. 석회성건염이 왜 일어나는지 그 원인은 명확하지 않다지만, 깨진 어깨 힘줄에 산소가 부족하였거나 수시로 눌리게 되면 출현하는 것으로 알려져 있어요. 

2. 석회성건염 증상
어깨가 빠지거나 부러진 것과 같이 더욱 심 심한 통증이 급작스럽게 대두됩니다. 통증은 어깨 관절 앞부분에서 스타트하여 목 쪽으로 올라오거나 팔 아래쪽으로 내려갑니다. 통증이 심해 어깨를 동작할 수도 없고, 아픈 쪽으로 눕기도 참 어려워 잠을 자기도 어렵다고 합니다.

3. 석회성건염 치료법
초기 통증과 염증 반응을 절제하면서 자가 운동 치료를 진행합니다. 이 스탭만으로 대다수 증상이 많이 호전되지만, 효과가 미미하다면 종종 관절 내시경 치료를 진행하기도 하고요. 

어깨통증 원인 - 동결견(오십견)
1. 동결견(오십견) 원인
오십견이라고도 지칭되는 동결견은 주로 노화, 운동 부족과 맺어진 것으로 알려져 있다고 합니다. 주로 어깨 관절 근처의 연부 조직이 노화로 역행하여 변모되며, 부상 등으로 긴 기간 어깨 관절을 사용하지 못한 경우에도 일어날 수 있고요. 

2. 동결견(오십견) 증상
처음엔 어깨를 안쪽으로 올리기 힘들다가, 시나브로 팔을 앞으로 들거나 실외로 돌리기 쉽지 않아집니다. 통증으로 말미암아 어깨 관절의 운동 크기가 압축되어 머리 감기, 머리 빗기, 등 뒤로 손을 넘기는 행동 등이 녹록치 않아집니다.

3. 동결견(오십견) 치료법
초기에는 진통소염제, 국소 주사 등의 약물 치료와 물리치료를 통해 염증과 통증을 떨어뜨리고, 운동 요법으로 좁아진 어깨 관절 운동 범위를 점점 원상복구시켜 줘요. 동결견(오십견)은 회복까지 오래 걸릴 수 있겠으나, 치료를 통해 무엇이든지 증상이 회복될 수 있고요.

어깨통증 원인 정리
이제까지 어깨통증 원인과 치료법에 대해서 살펴보았습니다. 어깨통증 원인의 대부분은 틀린 자세와 너무한 어깨 사용에서 기인한다는 것을 확인할 수 있어요. 공정한 자세로 일상생활을 하시는게 중대하며, 가지런한 휴식과 스트레칭 등으로 긴장된 어깨 근육을 정리해주시기 바래요.