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드디어 고곡
고지혈증에 좋은 음식 10가지
이번에는 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대하여 알아봅시다. 이전에는 CSI 지수에 대하여 알아보았더니요 고지혈증 음식의 수치를 알아볼 수 있는 지표였습니다. 그로 인해 좋은 음식은 대개 적정한 수준의 CSI 지수를 차지하고 있다고 볼 수 있고요. CSI 지수 : 음식 속 콜레스테롤과 포화지방을 측정한 지수.지수가 낮을수록 건강한 음식이라고 함. 고지혈증은 생활습관의 질병이라고 하는 말이 있을 만큼 평범할 때 습관이 중요하다고 해요. 어떻게 되든 간에 먹는 음식과 운동 부족 등의 영향이 제일 크기 때문이예요 바꿔서 말하면 음식만 잘 챙겨 흡수해도 건강한 상태를 부지할 수 있다는 것이고요. 좋은 음식 10가지를 더 낱낱이 알아봅시다. 고지혈증에 좋은 음식 10가지 고지혈증에 좋은 음식 1. 레드비트 조금 ..
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2024. 7. 27. 18:54