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드디어 고곡
카레의 원료로 잘알려진 신이 내린 식재료 울금 효능은 어떠할까요?카레의 재료인 강황이 바로 울금이고요. 울금과 강황은 모양과 성질이 약간 차이가 있지만, 둘 다 생강과의 뿌리 작물이고 실망감이 나며 노란색을 띤다는 공통점이 있으며 곧잘 인도에서 재배된 것은 강황, 우리나라에서 재배된 것은 울금이라고 분간하는데, 영양학적 차이는 대다수 없습니다. 그러므로 요즘 식품의약품 안전처에서는 강황과 울금을 똑같은 것으로 규정하고 두 이름을 같이 진행해서 사용하며 있기도 하고요. 1. 울금이란? 생강과에 속하는 다년생 초본식물로 인도, 중국 남부, 일본의 오키나와 등지에서 많이 재배되며 우리나라는 진도에서 첫번째로 재배되어 광범위하게 퍼졌는데 강황은 네팔, 스리랑카, 인도 등지에서 많이 생산이 되며 우리나라 오프라인..
사람의 몸에 염증 반응이 출현하는 것은 감염에 대한 우리 몸의 방어 반응으로 나쁘다고 볼 수는 없습니다. 치료하기 위한 단계이라고 고려하면 될 것 같아요 하지만 연속적으로 증상이 나타나는 만성적인 염증의 경우는 잘살펴야 하고요. 염증이라고 하면 편리해 보일 수 있겠지만 심장병, 암, 뇌졸중, 치매 등도 염증 성분이 있다는 것을 알고 계신가요 건강에 감소할 수수 없는 염증 증상에 대해서 상비할 수 있는 식품 10가지를 소개해드리겠습니다. 염증에 좋은 식품 10가지 올리브 타르트 체리 강황 붉은 양파 포도 치아시드 브로콜리 연어 생강 블루베리 1. 올리브/올리브 오일 올리브는 미국 타임스지에서도 선정된 "세계 3대 장수식품"이고요. 염증뿐더러 여러 효능이 많다고 해서 '천연 항생제'라고도 알려지며 '흐르는 ..
장 건강은 합당한 체중 유지와 맑은 피부를 유지하기 위하므로 무척 주요하며 음식일 영양소를 원활히 복용하 때에는 필수 요소이라고 합니다. 지금 당장 장건강을 위한 기적의 음식 10가지에 대하여 살펴볼게요. 첫번째는 양배추 이라고 합니다. 양배추는 장래 트러블을 개선해주는 데요. 양배추에 두둑한 식이섬유가 장애 운동을 촉진시켜주고 회 변을 가능하게 해준다고합니다. 양배추에는 글루타민 이라고 부르는 아미노산이 의 장관 세포를 성장시키고 재생 시키며 비타민 u 와 k 가 풍부 에서 장래 염증을 치료해 줘요. 두번째는 사과이라고 합니다. 사과는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소 인 펙틴이 풍부하며서 대장균과 같은 나쁜 균을 막아주고 인체에 유리한 균을 번식시켜 준답니다. 사과는 콜레스테롤 중성 지방과 같은 유해..