목록2024/07/08 (8)
드디어 고곡
오십견은 나이가 들면서 근육이나 관절의 노화로 출현하는 어깨질환이지만 현대에는 젊은 인간에게도 발생하는 증상이고요. 그로 인해 젊을 때부터 생활습관이나 자세가 귀중한데요. 초기 오십견은 증상이 조금 가볍고 정당한 자세나 생활 습관으로 개선이 가능할수있지만 통증이 극심하고 팔을 올리기 쉽지 않은 중증 오십견으로 발전하면 치료도 힘들 뿐만 아니라 원상회복에 시간이 오래걸린다고 해요. 따라서 오십견 초기 증상을 이해하여 생활 습관을 개선시키는 것이 귀중합니다. 오십견 원인 보통 오십견이라고 하면 노화가 진행되면서 근육과 연골 관절 등의 유연함이 떨어지고 관절을 보살피고 있는 관절낭이 수축하면서 거침없게 활동하는 것이 힘들고 운동반경이 제한되면서 통증이 일어난다고 알려져 있는데요 . 요새 젊은 층 들에 많이..
카레의 원료로 잘알려진 신이 내린 식재료 울금 효능은 어떠할까요?카레의 재료인 강황이 바로 울금이고요. 울금과 강황은 모양과 성질이 약간 차이가 있지만, 둘 다 생강과의 뿌리 작물이고 실망감이 나며 노란색을 띤다는 공통점이 있으며 곧잘 인도에서 재배된 것은 강황, 우리나라에서 재배된 것은 울금이라고 분간하는데, 영양학적 차이는 대다수 없습니다. 그러므로 요즘 식품의약품 안전처에서는 강황과 울금을 똑같은 것으로 규정하고 두 이름을 같이 진행해서 사용하며 있기도 하고요. 1. 울금이란? 생강과에 속하는 다년생 초본식물로 인도, 중국 남부, 일본의 오키나와 등지에서 많이 재배되며 우리나라는 진도에서 첫번째로 재배되어 광범위하게 퍼졌는데 강황은 네팔, 스리랑카, 인도 등지에서 많이 생산이 되며 우리나라 오프라인..
사람의 몸에 염증 반응이 출현하는 것은 감염에 대한 우리 몸의 방어 반응으로 나쁘다고 볼 수는 없습니다. 치료하기 위한 단계이라고 고려하면 될 것 같아요 하지만 연속적으로 증상이 나타나는 만성적인 염증의 경우는 잘살펴야 하고요. 염증이라고 하면 편리해 보일 수 있겠지만 심장병, 암, 뇌졸중, 치매 등도 염증 성분이 있다는 것을 알고 계신가요 건강에 감소할 수수 없는 염증 증상에 대해서 상비할 수 있는 식품 10가지를 소개해드리겠습니다. 염증에 좋은 식품 10가지 올리브 타르트 체리 강황 붉은 양파 포도 치아시드 브로콜리 연어 생강 블루베리 1. 올리브/올리브 오일 올리브는 미국 타임스지에서도 선정된 "세계 3대 장수식품"이고요. 염증뿐더러 여러 효능이 많다고 해서 '천연 항생제'라고도 알려지며 '흐르는 ..
장 건강은 합당한 체중 유지와 맑은 피부를 유지하기 위하므로 무척 주요하며 음식일 영양소를 원활히 복용하 때에는 필수 요소이라고 합니다. 지금 당장 장건강을 위한 기적의 음식 10가지에 대하여 살펴볼게요. 첫번째는 양배추 이라고 합니다. 양배추는 장래 트러블을 개선해주는 데요. 양배추에 두둑한 식이섬유가 장애 운동을 촉진시켜주고 회 변을 가능하게 해준다고합니다. 양배추에는 글루타민 이라고 부르는 아미노산이 의 장관 세포를 성장시키고 재생 시키며 비타민 u 와 k 가 풍부 에서 장래 염증을 치료해 줘요. 두번째는 사과이라고 합니다. 사과는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소 인 펙틴이 풍부하며서 대장균과 같은 나쁜 균을 막아주고 인체에 유리한 균을 번식시켜 준답니다. 사과는 콜레스테롤 중성 지방과 같은 유해..
언제부터인가 조금만 걷고나면 무릎으로 손이가는버릇이 생겼습니다. 아마도 관절근육이 약화되고있는듯~~ 오늘은 무릎통증을 풀어지는 방법을따져보도록 하겠습니다. 무릎통증으로 시작한것이 어깨로지속하고허리로 끊이지 않고 계속되어서 관절통증으로인해약을 먹기개시하고 파스를 친구처럼 데리고다니기도하지만개운치않은분위기을 어찌하지못하는 ㅜㅜㅜ그런분위기이 벌어지지않게 하도록 틀림없이 끝까지읽으실수있기를 바래봅니다.😁😁😁 무릎통증 ✅ Q. 오랜만에 운동을 하였는데 무릎이 쑤시더라구요. 관절염인가요? ✅ A. 근래은 젊은 분들도 관절염이 많이 생성되기도한 관절염에 대하여서 말씀을 드리도록 하겠습니다. ✅ 우리 몸 내부에 뼈는 몇 개 일까요? 태어나면서 270개였던 것이 성인이 되면 206개로 떨어지게고된다고 합니다다. ..
법의 테두리 내에서 합법적으로 문제 되지 않고 현금 증여세 절세하고 국세청 세무 조사를 피할 수 있는 방법들을 알아보려 하더라고요. 합법적으로 현금 증여를 어떻게 하시는 것이 증여세 절감을 위한 절세 측면에서 이로운지 점 몇 가지와 세무 조사 대상이 되는 경우를 적어봅니다. ☞증여세 면제 한도액 바로확인☜ 증여세 공재 한도액 국세청 기본세율 적용 증여 관련 링크 10년마다 증여하기 우리가 이제 증여를 하다가 보면 받는 사람 입장에서 증여세를 내야 되었는데 어느 관계에서 증여를 받느냐에 따라서 일정 가격까지는 세금을 안 냅니다. 증여재산공제라고 하므로 일정 비용이 공제가 되기도 합니다. 현금 증여를 받는 입장에서 성년이면 5천만 원까지 그다음에 미성년자면 2천만 원까지 세금이 없습니다. 근래에는 물가도 많..
오늘은 상속세 면제 한도액 기준이 되는 상속공제에 대하여서 살펴보겠습니다. 상속공제는 기초공제부터 개시하여 가업상속 공제, 배우자 공제, 인적공제, 금융재산공제, 동거주택공제 등 각종 공제 내용이 있으니까 알고 계신 경우 상속세 절세에 큰 도움이 될 것이예요. 지난 시간까지 알아본 상속세 공부 내용이예요. 1, 상속세 정의, 상속세 납세의무자, 상속세 연대납세의무, 상속세 신고기간 가산세 2. 총 상속재산 살펴보기 : 본연 상속재산, 간주 상속재산, 추정 상속재산 3. 상속세 비과세, 상속재산 차감항목(공과금, 장례금액, 채무공제), 상속세 사전증여재산 지난 시간까지 총 상속재산금액, 비과세 재산, 상속재산에서 계감되는 공과금, 장례금액, 채무액, 사전증여재산을 알아보았습니다. 오늘은 상속세 절세에 ..
세계적으로 사망률이 아주 높아, 1위 자리를 취득할 수준으로 그 위험도가 높은 질환이라고 할 수 있고요. 추가로 고혈압은 또 다른 위험한 질병의 원인이 되기도 하여서 보통 때에 식단관리를 잘해야 하고요. 음식으로 병을 치료한다는 것은 무척 힘든 일이지만 평범할 때 꾸준하게 고혈압에 좋은 음식을 받아들이면 질환을 막아주는 데는 긍정적인 도움이 될 것이고요. 고혈압에 좋은 음식 1. 당근 당근에 내포된 칼륨은 나트륨과 체액 중 주성분이고요. 나트륨과 체액 통합은 고혈압의 주요 발생요인이 되는 혈당을 감소시킬 뿐만아니라 우리 몸의 습도와 산성도와 알칼리의 균형을 맞추는 데도 도움이 된다고 합니다. 그것은 역시 체내의 과수량을 절제하고 고혈압의 주요 원인이 되는 나트륨의 양을 절제한다는 것도 알려져 있어요. 2..